孩子未来能不能长高,看睡觉有没有犯这3个糊涂就知道,藏不住

摘要:北京时间20191009关于【孩子未来能不能长高,看睡觉有没有犯这3个糊涂就知道,藏不住】的具体情况和说明,让www.dazhanzu.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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在后天众多影响身高的因素中,睡眠是一个比较关键的因素,生长激素是孩子长高的关键,而这种激素在夜晚分泌最旺盛,睡眠质量越高分泌数量越多,身高自然也会长得更高。所以家有孩子的父母们,如果想要自己孩子未来拥有一个傲人身高,在孩子睡眠上务必不要犯这些小糊涂。

糊涂1:没有保证好孩子的睡眠时间

既然都知道了孩子睡眠质量越高,未来身高会越高,那么保证好孩子的睡眠时间,就非常有必要了。首先孩子夜晚睡觉时,身体内生长激素的分泌一共有两个小高峰,第一个高峰期在23点到凌晨1点之间,第二个高峰期在凌晨五点到七点之间。因此务必保证孩子在这两个时间段处于深度睡眠状态。

糊涂2:让孩子带着负面情绪入睡

孩子天性是调皮不懂事的,没有哪个孩子生下来就乖巧听话,因此在生活中,难免会出现家长训斥孩子的场景。不过我们在教育孩子时,也要注意分时间,尽量不要在孩子入睡前吵孩子,这样会让孩子心里积蓄一堆负面情绪入睡,这样的状态很难进入深度高质量的睡眠,同样也会影响到孩子身体生长激素的分泌。

所以如果有家长朋友想要教育孩子,尽量把时间放在白天吧,晚上临睡前,为了孩子的未来身高,尽量忍一忍。

糊涂3:孩子睡觉时带有光压力

或许很多家长朋友听到这个光压力,心里还是有一些疑问的,其实很好理解,所谓光压力就是我们人体在进入睡眠的时候,会因为外界光源,而迟迟无法进入睡眠,甚至一度处于浅睡,或者在睡梦中惊醒。这就需要我们家长朋友,将孩子的睡眠环境好好整理一番,确保一切可能影响孩子睡眠的“光污染”,比如装上遮光的窗帘,关闭小夜灯等等。

好了以上就是今天分享的所有内容,孩子的身高是我们做家长,最关心的事情之一,与其心理上关心,不如现在就行动起来,千万不要再犯上述这三件糊涂事哦。


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